补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、
国庆长假过后 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。虽然能透支 ，欠何还但利息高 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。记忆力、睡眠债
| “大脑代谢 、”尹红蕾分析
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游 、” “补觉能补的是困倦，但没办法一次还清
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，“睡眠债更像信用卡， |